Gândește-te la stres ca la o alarmă care se aprinde atunci când ai de făcut ceva important: un test, o prezentare sau o ceartă cu un prieten.
Alarma te poate ajuta să te concentrezi, dar dacă rămâne aprinsă prea mult, începi să te simți obosit, iritat și copleșit. Mai mult decât atât, stresul poate duce la gânduri negative care îți blochează mintea: „Nu sunt suficient de bun,” „Nu o să reușesc.”
Aceste gânduri te afectează nu doar emoțional, ci și fizic, reducându-ți capacitatea de a învăța, de a te dezvolta și de a performa. Azi vei învăța cum să transformi stresul și emoțiile în avantaje.
